Classe de CP – Pratiques corporelles de bien-être

Les enfants de la classe de CP viennent de profiter de 8 séances de “Pratiques corporelles de bien-être” le jeudi de 14h15 à 14h45.

Avec Marie-Do, l’enseignante spécialisée de l’école, nous avons travaillé différents exercices : respiration, concentration, relaxation, massage, méditation…

Pour quels objectifs ? 

-Prendre conscience de son corps, de sa respiration, de ses mouvements : mieux se connaitre.

-Préparer le corps et l’esprit pour apprendre.

-Apprendre à gérer ses émotions.

-Développer le niveau de vigilance et l’activation des sens.

-Accroître son potentiel de mémorisation, de concentration.

-Développer la confiance en soi et  l’autonomie.

Les exercices travaillés seront repris en classe. Vous pouvez également les reprendre avec eux à la maison, ils sauront vous expliquer ce que nous avons fait.

Pour accompagner ce travail, vous pouvez utiliser le lien ci-dessous “Calme et attentif comme une grenouille”.

Il existe également un ouvrage présentant différents exercices du même type.

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